Melon. TOP 6 mitów na temat melonów. Porady żywieniowe

Późne lato i wczesna jesień zachwycają nas pysznymi, słodkimi melonami. Melon zajmuje dominujące miejsce na sklepowych półkach obok arbuzów. Istnieje jednak kilka mitów na temat melona, ​​które chcemy rozwiać w tym artykule.

Mity o melonach: kantalupa może pomóc Ci schudnąć

Wszyscy wiemy, że melon to bardzo słodkie jedzenie. Dojrzałe melony nazywane są miodem lub melonami cukrowymi ze względu na ich bogaty smak. Czy melon można stosować do odchudzania? Nie! Ten produkt nie pomoże osobie odchudzającej się schudnąć. Dietetycy zalecają wyłączenie go z diety, jeśli chcesz schudnąć.

Ogólnie zaleca się spożywanie melona przed obiadem z normalną dietą.

Melon je się z produktami mięsnymi

Istnieje mit, że spożywanie razem melona i ciężkich produktów mięsnych ułatwia trawienie pokarmu. Faktu tego nic nie potwierdza. Dietetycy zalecają spożywanie tych pokarmów osobno. Takie sąsiedztwo może wręcz zakłócić układ trawienny.

Mity dotyczące melona: niestrawny z innymi pokarmami

To złudzenie. Często pojawiają się problemy z przyswajaniem melona, ​​jeśli jest on spożywany z produktami mlecznymi, deserami mącznymi i rybami. Ale taka reakcja występuje nie zawsze z powodu niewłaściwej kombinacji, ale z tego powodu, że sam melon jest trudny do strawienia i powoduje proces fermentacji. Istnieje indywidualna nietolerancja na jakąkolwiek kombinację produktów. Niestety, człowiek może to znaleźć tylko empirycznie.

Melon nie ma przeciwwskazań

To kolejny mit. Melon jest przeciwwskazany z wielu powodów w określonej kategorii osób. Warto więc np. wykluczyć go z diety osób cierpiących na cukrzycę. Nie podawaj melona małym dzieciom. Produkt może wywoływać reakcję alergiczną. Po trzech latach można wprowadzić do diety dziecka melona w małych porcjach.

Korzyści z arbuza przewyższają korzyści z melona

I znowu mit. Skład melona jest bogaty w witaminy i minerały. Na przykład melon zawiera dużą ilość witaminy C. Jego skład jest bogaty w magnez, który bierze udział w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Zaleca się pić więcej wody po spożyciu melona, ​​ponieważ zawiera dużo cukru.

Mity o melonach: Rozpoczęty melon psuje się natychmiast

To jedyny prawdziwy fakt dotyczący melona na naszej liście. Ze względu na wysoką zawartość cukru w ​​produkcie proces fermentacji rozpoczyna się szybko. Nawet przechowywanie produktu w lodówce nie wydłuży znacząco okresu świeżości melona. Lepiej wybrać mały owoc, aby produkt spożyć w ciągu jednego do dwóch dni. Zabrania się spożywania produktu po rozpoczęciu procesu fermentacji. Wpłynie to niekorzystnie na układ pokarmowy człowieka i może prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji.

Melon to bardzo smaczny i zdrowy produkt. Najważniejszą rzeczą jest spożywanie go z umiarem i świeżością. Postępując zgodnie z naszymi zaleceniami i poznając mity na temat melona, ​​zdecydowanie możesz uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji i zachować zdrowie. Zapamiętaj indywidualne cechy swojego ciała.